Как избавиться от целлюлита
Врачи различают четыре степени целлюлита:
1 степень – легкие, едва заметные нарушения. 2 степень - кожа выглядит как апельсиновая корка. 3 степень - кожа выглядит на поверхности явно нарушенной, бугорки заметные и глубокие. 4 степень - дегенеративные изменения в тканях, отек и боль. Поможет только медицинское вмешательство.
Наследственность играет большую роль, но это лишь предупреждение о том, что вы склонны к целлюлиту и было бы целесообразно обратить внимание, например:
• Строгие диеты, связанные с колебаниями веса, портят состояние кожи и способствуют образованию бугорков. • Гормональная контрацепция воздействует на целлюлит гормонально, так как более высокий уровень эстрогена в организме повышает проницаемость стенок кровеносных сосудов и таким образом влияет на соединительную ткань. • Гормональный шторм в период полового созревания может удивить молодых девушек появлением первых стадий целлюлита. Кожа молодых девушек эластичная, поэтому бугорки не так заметны, с возрастом внешний вид ухудшается. • Избыток сладкого и жирной пищи, а также диета, слишком богатая животными белками • Малоподвижность, длительное сидение, все это замедляет движение лимфы и в организме накапливаются токсические вещества.
И даже необязательно быть толстой, целлюлит не выбирает и поражает даже очень молодых и очень худых женщин.
Что поможет?
Поможет меню в котором вы ограничиваете животные жиры, сладости, кофе и алкогольные напитки, а также соленые закуски, такие как батончики и чипсы. Избыток соли вызывает задержку воды в организме. Увеличьте потребление соевых продуктов, льняного семени, семян подсолнечника и масла, чечевицы, бобов, чеснока, зерновых продуктов, напитков без пузырьков, картофеля, авокадо, грибов, брокколи, квашеной капусты, шпината и бананов. Все это предотвратит дальнейшее углубление целлюлита, но само по себе не уничтожит жировые клетки.
Целлюлит – это жировые клетки, застрявшие в сети связок и плохо расходуемые, тем более в коже, в которой нарушено кровообращение.
Чудо-кремы заметно помогают только при соблюдении здорового образа жизни, так что это всего лишь поддержка, а не универсальное средство. Они работают по принципу разглаживания и подтяжки кожи.
Массаж специальными валиками — еще одно эффективное средство борьбы с апельсиновой коркой. Но он не подходит женщинам, склонным к варикозному расширению вен. Попробуйте чередовать контрастный душ и это улучшит кровообращение.
Включите движение в свою жизнь. Вам необязательно ходить в спортзал или заниматься аэробикой, а просто нужно время от времени подниматься по лестнице, ходить по магазинам в городе в быстром темпе.
Но самым эффективным является профессионально выполненный лимфатический массаж. Это финансово затратный метод, но он единственный, который может стимулировать скопившуюся лимфу в бедрах, на ягодицах или на боках.